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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语 称
“春 日吃春芽”
 ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激 
食物，以免肝火上炎。